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| 各種スポーツにおける全身の基礎筋力を養うトレーニング。 |
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| 基礎体力向上Ⅰが無理なく行なえるようになったら、このパートを行ないましょう。
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| シュワルッネッガー、スターローン等ハリウッドスターのようにカッコイイ胸になろう。 |
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| 男の象徴は逞しい腕。メリハリのある腕に鍛えあげよう。（夏はこれで決まり） |
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| 凹凸のある逞しい背中は、背面の逞しさの要。（目指せドリアン） |
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| メリハリのある大腿部とキュと締まったカーフ（ふくらはぎ）になろう。 |
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| 前部、中部、後部のヘッドをバランス良く鍛え、均整のとれた丸い三角筋になろう。 |
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| 下半身、背筋、腹筋等ゴルフに必要な筋力を中心に強化していきます。 |
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| step1のバージョンアップです。1が無理なく行えるようになったらこちらのクラスへ移りましょう。 |
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