ミナトスポーツクラブ スイミングスクール
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ミナトスポーツクラブ鎌ケ谷
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プログラム/スクールのご案内
プールプログラム/スクール
プログラム名 時間 内容/強度
初めてプール
30分
初めてプールに入る方のレッスンを行います。
水中ウォーキング
30分
いまや若者から高齢者まで、健康、ダイエットの定番です。
水中運動
30分
簡単な運動を水中で行います。
アクアビクス30
30分
人気抜群のアクアビクス。水中で行うため、関節や足腰にもやさいしい。
アクアビクス50
50分
アクアビクス30よりも運動時間が長いプログラムです。
腰痛肩凝予防
30分
腰痛と肩凝を予防するための実践的なアクアプログラムです。
立たずにクロール
30分
「立たずに」シリーズ。四泳法の技術向上を目指す方を丁寧に指導します。
立たずに平泳ぎ
30分
「立たずに」シリーズ。四泳法の技術向上を目指す方を丁寧に指導します。
立たずに背泳ぎ
30分
「立たずに」シリーズ。四泳法の技術向上を目指す方を丁寧に指導します。
立たずにバタフライ
30分
「立たずに」シリーズ。四泳法の技術向上を目指す方を丁寧に指導します。
成人・初心者
60分
初心者の方に対して、行うレッスンです。大変やさしい内容です。
成人・初中級
60分
水にら慣れて、泳ぐことが楽しくなりつつある初中級クラスのレッスン。
成人・中級
60分
目標を持って泳ぐことができ、基本的な技術をマスターしている方向け。
成人・上級
60分
よりハイレベルな技術の習得と身体機能の向上。大会を目指すエキスパートの方はこちらへ。
  プールプログラム

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