時間
日・祝
9:00
オリエンテーション
オリエンテーション
オリエンテーション
オリエンテーション
オリエンテーション
 
 
9:30
マシンガイダンス
マシンガイダンス
マシンガイダンス
マシンガイダンス
マシンガイダンス
 
10:00
   
 
10:30
 
       
オリエンテーション
11:00
   
有料プログラム
       
マシンガイダンス
11:30
   
   
   
12:00
   
   
 
グループレッスン
12:30
 
 
13:00
 
 
 
 
 
 
グループレッスン
13:30
オリエンテーション
有料プログラム
オリエンテーション
有料プログラム 
オリエンテーション
 
14:00
マシンガイダンス
マシンガイダンス
マシンガイダンス
 

14:30

     
有料プログラム
   
有料プログラム
 
オリエンテーション
15:00
 
グループレッスン
グループレッスン
 
マシンガイダンス
15:30
 
16:00
 
グループレッスン
グループレッスン
   
16:30
       
17:00
 
   
   
 
17:30
 
 
 
 
 
   
18:00
 
 
 
 
 
   
18:30
 
 
 
 
 
   
19:00
 
 
 
 
   
19:30
 
   
   
   
20:00
オリエンテーション
 
オリエンテーション
 
オリエンテーション
   
20:30
マシンガイダンス
 
マシンガイダンス
 
マシンガイダンス
 
21:00
 
   
   
 
 

21:30

         
 
22:00
   
 
   
 
22:30
 
 
 
   
 

プログラム名 料金 内容
○グループレッスン/無料
健康ストレッチ
-
色々なバリエーションの腹筋背筋運動、体を様々な方向から伸ばし各部位のストレッチを行い凝りを解消しバランスを整えていきます。
○リラクゼーション/有料
―ストレッチ専任のスタッフがマンツーマンで実施します―

格筋肉の柔軟性を高める事により、本来持っている自然治癒能力をより一層引き出し身体各位機能調整を高めます。日頃の疲労が溜まっている方、肩凝り、腰痛の方に最適なプログラムです。
パートナーズストレッチ
1050円
ストレッチのみ
所要時間30分
リラックスストレッチ
1500円
所要時間30分
ボディーコンディショニング
2500円
所要時間45分

初めての方はオリエンテーションを受講してください。
運動のできる服装でご利用ください。
室内用シューズ・汗拭きタオルをご用意ください(レンタル品はありません)。

☆グループレッスンは定員5名の指導となります。
☆オリエンテーションは定員3名となります。
☆有料プログラム(パートナーストレッチ・ボディーコンディショニング)はマンツーマン指導となります。
時間: グループレッスン30分、オリエンテーション30分
     有料プログラム→ パートナーストレッチ30分、ボディーコンディショニング45分

予約:詳しい予約方法などは入会手続きの際ご説明します。